راديو البلد
95.6 FM
آخر الأخبار
Microphone
البث المباشر
الصحة و الاسرة
قشر البطيخ صالح للأكل.. ولن تصدّقي فوائده في خسارة الوزن!
البطيخ من الفاكهة المفضلة جدًا في الصيف، ودائمًا ما نتناوله ثم نتخلّص من القشر، ولكن هل تعرفين أنّ قشر البطيخ صالح للأكل، وله عدّة فوائد أيضًا؟ فيما يلي سنتعرف من خلال خبراء التغذية أهمية وفوائد قش...
اقرء المزيد
للرجال فقط.. انتبهوا لنومكم
كشفت أبحاث جديدة أن النوم ليلاً لمدة تزيد أو تقل عن سبع ساعات ونصف، يقلل من جودة الحيوانات المنوية.  وأوضحت الدراسة أن الحصول على أكثر من تسع ساعات من النوم يقلل من استقرار الحمض النووي للحيوا...
اقرء المزيد
5 حيل لإنقاص الوزن ومواجهة ضعف الإرادة في الرّجيم
تلعب الإرادة دوراً أساسياً لمتبعي الرّجيم من أجل إنقاص الوزن في وقتٍ معيّن بحسب الحميى الغذائيّة المتّبعة. إذا كانت الإرادة ضعيفة، يرتفع احتمال الفشل في التخلّص من الوزن الزائد ما يزيد من اليأس ويس...
اقرء المزيد
لصحة الكبد ..لا تتناول هذه الأطعمة
الكبد هو حجر الزاوية في الجسم، فهو يقوم بأكثر من 400 وظيفة، ومنها تنقية الجسم من السموم وتخزين السكر والدهون الزائدة، وإفراز إنزيمات الهضم. وتعتبر صحة الكبد في نفس أهمية صحة القلب، والحفاظ على حيويته...
اقرء المزيد
أطعمة تسبب أمراض القلب.. بينها الدوناتس!
قالت منظمة الصحة العالمية إن على البالغين والأطفال ألا يتناولوا أكثر من عشرة في المئة من السعرات الحرارية اليومية في شكل دهون مشبعة، مثل الموجودة في اللحم والزبد، وواحد في المئة من الدهون المتحولة، وذ...
اقرء المزيد
نصائح ذهبية لعلاقة زوجية طويلة الأمد
مئات المقالات والدراسات كُتِبت حول سبل خلق علاقة زوجية ناجحة طويلة الأمد، لكن قلة منها لامست الحقيقة أو أعطتنا العلاج الناجع والخلاصة المفيدة. من قال إن العلاقات، من الأساس، أمر سهل؟ هذه مغالطة بحد...
اقرء المزيد