راديو البلد
95.6 FM
آخر الأخبار
Microphone
البث المباشر
الصحة و الاسرة | الاستحمام بعد الاكل: هل يجوز ام لا؟
الاستحمام بعد الاكل: هل يجوز ام لا؟
2019-13-03

إن خيروك بالاستحمام قبل أو بعد تناول وجبة الطعام فستختار غالباً الاستحمام بعد وجبتك. يشعر البعض بالحاجة إلى الاسترخاء بعد الأكل مما يدفعهم إلى اختيار هذا القرار. يحذّر الجميع من خطورة النوم أو السباحة أو ممارسة الرياضة فور الانتهاء من تناول الطعام، فهل الأمر نفسه ينطبق على الاستحمام؟

ما الذي قد يحصل عند الإستحمام بعد الأكل؟

بعد تناولك الطعام، يتجه تدفق الدم في جسمك إلى المعدة حتى تبدأ عملية الهضم. عند دخولك إلى الاستحمام وخصوصاً تعريض جسمك إلى ماء دافىء، تزيد حدة تدفق الدم إلى العصب في جسمك فلا تعود المعدة محط التركيز والاهتمام في هذا الوقت.

ما يحدث بعد ذلك، هو ضعف عملية الهضم التي تتسبب بمضاعفات عديدة كالدوخة، والغثيان، والآلام في المعدة، واحياناً قد تصل إلى الإغماء بسبب عدم وصول كميات كافية من الدم الى الدماغ.

كم من الوقت يجب أن يمر قبل الاستحمام؟

ننصحك بالاستحمام بعد مرور 30 دقيقة على الأقل من وقت تناول الطعام حتى تعطي معدتك الوقت الكافي لاتمام عملية الهضم بشكل سليم دون مقاطعة او تأثير.

يفضّل ايضاً الاستحمام قبل تناول الطعام من أجل تلافي هذه الأعراض المزعجة من اساسه.

لماذا أشعر بالنعاس بعد الأكل؟

السبب نفسه في هذه الحالة. فعندما تتناول الطعام، يصب تركيز تدفق الدم إلى معدتك مما لا يخفف من تدفقه إلى دماغك. نتيجة لذلك، تشعر بخمول وكسل ورغبة في النوم والاسترخاء.

 

 

المصدر: أطيب طبخة